Trabaja con movimientos pequeños y controlados (lo que se conoce como isometría), activando grupos musculares que a menudo se pasan por alto. El resultado: músculos largos, firmes y definidos sin volumen excesivo.

Su enfoque en la alineación y el control ayuda a corregir la postura y aumentar la conexión mente-cuerpo. Ideal si pasas muchas horas sentado o frente a una pantalla.

Barre requiere atención plena: respiración, ritmo, control. Esto lo convierte en una práctica que también ayuda a reducir el estrés, aumentar la concentración y mejorar el estado de ánimo.